★★★ 　落ち込んで、ちょっとブルーな気分の時のアロマレシピ　★★★

仕事でミス、上司に怒られ、先輩に気を使い。おまけにデートに遅れたあげくに、雨。。。　悪いことは重なるもので、落ち込んでしまって、元気が出ない時には、自信を回復させてくれるオイルがあります。 　また、訳もなく「気持ちが滅入っているなぁ」って思った時に、気分転換・心に活力とエネルギーを与えてくれる、そんなオイルをご紹介しましょう。 　ブルーな気分が続くと、食欲減退、不眠、胃痛と言ったからだの症状となって現れてきます。身体の不調は、またまた気分を滅入らせる。 　そうなると“心と身体のデフレスパイラル” 　エッセンシャルオイルで、早め早めの手当てをしてあげましょう。

オレンジ ＭＴ　12ml

ゼラニウム ＭＴ　12ml

ネロリ ＭＴ　_2ml

ベルガモット ＭＴ　12ml

ローズ ＭＴ　_2ml

●おすすめオイル

オレンジ　・・・・・・　憂うつ感をなくして、リフレッシュ 　　ゼラニウム　・・・・・　精神のバランスを整える 　　ネロリ　・・・・・・・　憂鬱な気分とストレスを和らげる 　　ベルガモット　・・・・　自分に自信を持たせ、心に活力を与える 　　ローズ　・・・・・・・　幸福感を呼び起こす

●芳香浴

落ち込んだ気分になるとアレコレするのが面倒になりますね。 　そんな時には、アロマライトのスイッチを入れるだけ。 　オイルも単品でＯＫ。 　思いきって少し贅沢に、ネロリやローズを使ってみましょう。カサカサの心を潤して、幸福感で満たしてくれます。 　ブレンドするなら、嫌なことを忘れさせてくれるラベンダーがいいでしょう。 　　☆単　品　／オレンジ、ゼラニウム、ネロリ、ベルガモット、ローズ 　　☆ブレンド／オレンジ+ゼラニウム+ラベンダー（１：１：１） 　　　　　　　　ゼラニウム+ベルガモット+フランキンセンス（２：３：１）

●マッサージ

気心のしれた友人とおしゃべりしながら、マッサージしあうのが効果的。 　自分でする時には、顔や首、腹部をさすりながら、憂鬱な気分を追い出しましょう。 　　☆単　品　／ゼラニウム、ネロリ、ローズ 　　☆ブレンド 　　　／ゼラニウム（３滴）+ネロリ（２滴）+クラリセージ（１滴） 　　　　ゼラニウム（４滴）+ローズ（２滴）

●入浴

ブルーな気分の時には、贅沢な花の香りで入浴を楽しみましょう。 　とても優雅で幸せな気分にひたれます。柑橘系の香りをブレンドすれば、自然と気分転換できて、自信も取り戻せます。 　　☆単　品　／ゼラニウム、ネロリ、ローズ 　　☆ブレンド 　　　／オレンジ（１滴）+ゼラニウム（１滴）+ネロリ（４滴） 　　　　ゼラニウム（４滴）+ベルガモット（２滴）+ローズ（２滴）

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