★★★ 　心がパニック＆ショック状態！時のアロマレシピ　★★★

突然の驚きや恐怖で心が混乱したり、仕事をたくさん抱え込んで頭の中がパニック状態になると、平常心をなくしてしまい、どうしてよいか分からなることがあります。また、親しい人の突然の死や大きな悲しみに直面した時なども同じですね。 　強いショック状態に陥り、泣きわめいたり、心を閉ざしてしまったりすることもあります。 　そんな時に、香りが優しく心に働きかけて、自分取り戻す手助けをしてくれます。時には冷静に物事を見つめ、また時には、心を慰め、元気づけてくれるでしょう。

イランイラン ＭＴ　12ml

クラリセージ ＭＴ　12ml

サンダルウッド ＭＴ　12ml

ネロリ ＭＴ　12ml

ラベンダー ＭＴ　12ml

●おすすめオイル

イランイラン　・・・　動揺や混乱を鎮めてくれます 　　クラリセージ　・・・　緊張をほぐし、平常心に戻してくれます 　　サンダルウッド　・・　自信を回復し、充実感を抱かせます 　　ネロリ　・・・・・・　ショックや悲しみを和らげてくれます 　　ラベンダー　・・・・　精神のバランスを整えてくれます

●芳香浴

『気付け薬』というわけではありませんが、緊急を要する時には、ハンカチやティッシュに含ませて、嗅いでみましょう。それだけで、心は落ち着いてきます。 　時間がとれるなら、芳香器を使って、静かに心を落ち着かせ、穏やかさと自信を回復しましょう。 　　☆単　品　／イランイラン、サンダルウッド、ネロリ、ラベンダー 　　☆ブレンド／クラリセージ+サンダルウッド+ラベンダー（１：２：３） 　　　　　　　／イランイラン+ラベンダー+ゼラニウム（１：１：１）

●マッサージ（キャリアオイル30mlに対して、精油６滴が目安）

心の動揺が続く時には、信頼できる人との接触が立ち直りのきっかけとなることもあります。 　背中を中心としたマッサージをしてもらうとよいでしょう。 　　☆単　品　／イランイラン、ネロリ、ラベンダー 　　☆ブレンド 　　　／イランイラン（２滴）+ラベンダー（２滴）+ゼラニウム（２滴） 　　　／クラリセージ（１滴）+ネロリ（１滴）+ラベンダー（４滴）

●入浴

ぬるめのお湯にゆっくりつかり、頭の中を空っぽにしましょう。 　手軽に、ハンドバスだけでも十分効果があります。顔に“香りの蒸気”をあてて、明るい表情を取り戻して下さい。 　　☆単　品　／イランイラン、ネロリ、ラベンダー 　　☆ブレンド 　　　／イランイラン（２滴）+ラベンダー（２滴）+ゼラニウム（２滴） 　　　／ネロリ（１滴）+ラベンダー（３滴）+ゼラニウム（２滴）

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