★★★ 　リフレッシュ時のアロマレシピ　★★★

何とな〜く気分が冴えない、元気が出ない、やる気が起きない、頭も働かない・・・こんなときってよくありますよね。「うつ」というほどじゃぁないけど、仕事や勉強などのストレスから、心がちょっと疲れた時によくあることです。 　そんな時、気持ちを高めて活力を与えてくれる香りがあります。 　一般的には、柑橘系の香りは気分を明るく高揚させ、ミント系やウッディ系の香りは気分をさわやかにしてくれます。 　毎日の仕事・勉強・人間関係のストレスはあってあたりまえの時代だからこそ、上手に気分転換して、いつもはつらつ・元気に乗り切りましょう！！

グレープフルーツ ＭＴ　12ml	ジャスミン ＭＴ　12ml	ジュニパー ＭＴ　12ml	オレンジ ＭＴ　12ml	ゼラニウム ＭＴ　12ml
ペパーミント ＭＴ　12ml	ベルガモット ＭＴ　12ml	レモン ＭＴ　12ml	ローズウッド ＭＴ　12ml	ローズマリー ＭＴ　12ml

●おすすめオイル

グレープフルーツ・・ストレスを和らげ、心を落ち着かせる 　　ジャスミン・・・・・憂うつな気分をなくし、幸福感を与える 　　ジュニパー・・・・・精神を引き締め強くする 　　オレンジ・・・・・・憂うつ感をなくして、リフレッシュさせる 　　ゼラニウム・・・・・精神のバランスを整える 　　ペパーミント・・・・精神を刺激して、リフレッシュさせる 　　ベルガモット・・・・自信を持たせ、心に活力を与える 　　レモン・・・・・・・精神を刺激して、集中力・記憶力を高める 　　ローズウッド・・・・ストレスを和らげ、気分を高揚させる 　　ローズマリー・・・・精神を刺激して、元気にする

●芳香浴

ほんの少し香るだけでも、意外とリフレッシュできるものです。 　コロンや化粧水のスプレーの空き瓶などを利用して、ちょっと一吹き。 　オフィスなどでもお手軽に楽しめますし、ハンカチやティッシュにも一吹きしてみませんか。 　　☆単　品　／ グレープフルーツ、オレンジ、ゼラニウム、ペパーミント 　　　　　　　　ベルガモット、レモン、ローズマリー 　　☆ブレンド／ オレンジ+ゼラニウム+ペパーミント（３：２：１） 　　　　　　　　ジュニパー+レモン+ローズマリー（１：２：３）

●マッサージ

筋肉がほぐれれば、自然と気分も軽やかになってきます。ゆっくりと、時間をかけて、香りと感触を楽しみながら全身をマッサージ。お顔のマッサージも効果的。表情豊かな明るい笑顔がなにより素敵ですよ。 　　☆単　品　／ ジャスミン、ゼラニウム、ローズウッド、ローズマリー 　　☆ブレンド／ジャスミン（１滴）+ゼラニウム（２滴）+ローズウッド（３滴） 　　　　　　　　ジュニパー（２滴）+レモン（１滴）+ローズマリー（３滴）

●入浴

ちょっと熱めのお湯に、刺激性のあるローズマリーやジュニパーを使うと、心も身体もシャキッとします。ただし、量は控えめに。 　　☆単　品　／ ジュニパー、ゼラニウム、ローズウッド、ローズマリー 　　☆ブレンド／ジャスミン（１滴）+オレンジ（２滴）+<ゼラニウム（３滴） 　　　　　　　　ジュニパー（１滴）+ローズマリー（３滴）+ラベンダー（２滴）

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