★★★ リラックスしたい時のアロマレシピ ★★★ |
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日常の忙しさから開放されて、家族・恋人・友人と穏やかな時間を過ごした い時に、リラックス効果のあるエッセンシャルオイルがとっても役に立ってく れます。 仕事や家事の合間、ゆったり過ごしたいつかの間の週末、時と場所とその時 の気分に合わせて、いろいろな楽しみ方をお楽しみ下さい。 |
イランイラン
ＭＴ 12ml |
クラリセージ
ＭＴ 12ml |
サンダルウッド
ＭＴ 12ml |
オレンジ
ＭＴ 12ml |
ゼラニウム
ＭＴ 12ml |
ネロリ
ＭＴ _2ml |
フランキンセンス
ＭＴ 12ml |
ラベンダー
ＭＴ 12ml |
ローズ
ＭＴ _2ml |
カモミール
ＭＴ 12ml |
| ●おすすめオイル |
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イランイラン・・・・・心を穏やかにする クラリセージ・・・・・緊張をほぐし、平常心に戻す サンダルウッド・・・・自分への信頼感を高め、充実感を抱かせる オレンジ・・・・・・・不安や緊張をほぐす ゼラニウム・・・・・・憂うつ感を鎮めて、精神を安定させる ネロリ・・・・・・・・憂うつな気分を抑えて、心を明るくする フランキンセンス・・・心を落ち着かせる ラベンダー・・・・・・精神のバランスを整える ローズ・・・・・・・・不安や緊張を和らげ、心を鎮める ローマンカモミール・・心を穏やかに保つ |
| ●芳香浴 |
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時間に余裕があるなら、アロマライトにフローラル系のオイルを落として、室内をやわらかい香りで包みましょう。試験前や仕事で人に会う時など一時的に緊張を和らげたい時には、ハンカチやティッシュに含ませて、ゆっくりと吸い込むとよいでしょう。 ☆単 品 ／サンダルウッド、オレンジ、フランキンセンス、ラベンダー ☆ブレンド／サンダルウッド+ゼラニウム+ラベンダー（１：２：３） イランイラン+オレンジ+ローマンカモミール（２：２：１） |
| ●マッサージ |
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ストレスによる緊張をほぐすには、首や肩、背中を中心に、また、腹部のマッサージも効果的です。 ☆単 品 ／ネロリ、ラベンダー、ローズ、ローマンカモミール ☆ブレンド ／ネロリ（１滴）+ラベンダー（４滴）+ローマンカモミール（１滴） ゼラニウム（２滴）+フランキンセンス（１滴）+ラベンダー（３滴） |
| ●入浴 |
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ぬるめのお湯にゆっくり時間をかけて入りましょう。 入浴後は、すぐに眠れるように、おやすみの準備は済ませておきます。 ☆単 品 ／ネロリ、ラベンダー、ローズ、ローマンカモミール ☆ブレンド ／ネロリ（１滴）+ラベンダー（４滴）+ローマンカモミール（１滴） イランイラン（３滴）+クラリセージ（１滴）+オレンジ（２滴） |
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【アロマレシピ もくじ】 |