アロマを身近に・さわやか21

★★★  しもやけになった時のアロマレシピ ★★★


 昔ほどにはしもやけにならなくなったとはいっても、一日中きつい靴を履いてデスクワークなどをしていると、どうしてもしもやけになってしまいます。
 特に冷え性の人がなりやすいとか。手足だけでなく、耳や鼻、頬などもなることもあります。ご注意・ご注意!!
 しもやけは、末しょうの毛細血管まで十分に血液循環が行われないためにおきてしまいます。血行を促すエッセンシャルオイルで予防し、炎症をやわらげるオイルで手当てをすれば万全です。

サイプレス
サイプレス
MT 12ml
ジュニパー
ジュニパー
MT 12ml 
マージョラム
マージョラム
MT 12ml
ローズマリー
ローズマリー
MT 12ml
カモミール
カモミール
MT 12ml
●おすすめオイル

  サイプレス ・・・・・ 血液循環を促して腫れを抑える
  ジュニパー ・・・・・ 血液を浄化し炎症を鎮める
  マージョラム   ・・ 血液循環を促し痛みをやわらげる
  ローズマリー   ・・ 血行をよくして身体を温める
  ローマンカモミール・・ かゆみや痛みをやわらげる

●マッサージ

 手や足のマッサージは、自宅でいつでも気軽にできますからお薦めです。
  血行がよくなることはもちろんですが、マッサージオイルの中のキャリアオイルに含まれるビタミンEが、しもやけには最適です。すり込むようにして揉みほぐしましょう。

  ☆単 品 /ローズマリー、カモミール
  ☆ブレンド (キャリアオイル30mlに対して、精油6滴が目安)
    /ジュニパー(1滴)+ローズマリー(2滴)+ラベンダー(3滴)
    /サイプレス(2滴)+マージョラム(2滴)
                    +ローマンカモミール(1滴)


●入浴

 とにかく身体を温めて、血行をよくすることが大切です。身体の芯から温まるには全身浴が最適です。でも、手軽にハンドバスやフットバスでも十分効果があります。

  ☆単 品 /サイプレス、ジュニパー、ローズマリー
  ☆ブレンド /サイプレス(3滴)+ジュニパー(3滴)
       /マージョラム(2滴)+ローズマリー(2滴)
                    +ラベンダー(2滴)


●その他[軟膏クリーム]

 炎症を和らげ、血行を促すオイルで軟膏クリームを作ります。かゆみを感じる時に塗ってみましょう。水仕事の後や手がかさついている時にも有効です。

  ☆単 品 /マージョラム、ローズマリー、ローマンカモミール
  ☆ブレンド
     /ジュニパー(3滴)+マージョラム(3滴)+ローズマリー(4滴)
     /ローマンカモミール(3滴)+サンダルウッド(2滴)
                        +ラベンダー(5滴)



【アロマレシピ もくじ】