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●日本人と食生活
私達の食生活は、本当に豊かなのでしょうか？ 私達のまわりには、スナック菓子、インスタント食品、等が氾濫しています。ここでもう一度「食生活」を見直してみましょう。 私達のまわりには、様々な食品が豊富に揃っています。誰もが食生活が豊かであると思っていることでしょう。しかし、本当にそうなのでしょうか？  ある統計によれば、日本人が消費している食品の60％が加工食品だそうです。手軽さが受けて、忙しい現代人にインスタント食品も頻繁に利用されています。また、口当たりのよいジュースや、スナック菓子などを、つい食べ過ぎてはいませんか。
これらの加工食品には想像以上に砂糖、塩、動物性脂肪が含まれています。 また、車を利用することの多い現代は気をつけないと、つい運動不足になりがちです。さらにストレスや煙草の吸いすぎ等、私達の周りには健康に悪い要素が多くあります。 健康を保つためには、適度のの運動や、バランスよく栄養素を採ることが大切です。カロリーや塩分の過剰摂取と消費のアンバランスから、肥満者や高血圧患者が増加していることは否めません。 一方、身体に必要なビタミンE、レシテン、カルシウム、等の栄養素の方は不足がちです。 病気になる前に、まず、食生活を見直して、「健康のための食」ということを、私達はもう一度考え直す必要があると思われます。 | |
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1. 日本人と食生活
２. 高血圧と、恐い合併症 ３. 血圧を上げる要因 ４. 紅麹とは ５. 紅麹の効能 １）血行改善、健胃 ２）血圧調整 ３）コレステロール、血糖 ６. 体験談 ７. 終わりに |
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