★★★趣味で集めたサプリメントのほんとのところを教えます★★★

健康の源は腸内環境にあり 『乳酸菌』『オリゴ糖』『食物繊維』の ゴールデンバランスが腸を若返らせる 監修　東京大学名誉教授　光岡知足

もくじ

◆老化のしくみ ◆老化やガンを防ぐ腸内細菌 ◆腸をきれいにする食事が長寿の秘訣だった 　腸内環境をよくする食生活が健康長寿に結びつく 　善玉菌が多く悪玉菌が少ないのが長寿者たちの腸内 ◆『腸の老化』が全身老化を促進している 　くさい便は腸が老化した証拠 　腸年齢が実年齢！ ◆善玉菌と悪玉菌の戦い、腸内細菌とは ◆便は健康のバロメーター（匂い、色、形で判断できる健康度） ◆自分でできる「ウンチ診断法」（こんな便が出たら要注意） ◆悪玉菌がガンの発生に関与していた 　欧米型の食事が大腸ガンを招く 　脂肪と発ガン物質・二次胆汁酸の関係 　便秘がガンの発生を促す ◆悪玉菌が大腸ガンをはじめ万病の元だ！ 　大腸ガンが死因のトップヘ 　乳ガンも高脂肪食と便秘から 　高血圧もさがる 　アレルギー性疾患も抑える 　★先進国で増えている文明病とは ◆乳酸菌・オリゴ糖・食物繊維のゴールデンバランスが 　腸内環境を改善する 　腸内善玉菌を増やせば健康で長生きができる 　腸内善玉菌の偉大なる働き（ビフイズス菌なくして健康はない） 　摂取した乳酸菌の効果 　オリゴ楯はビフイズス菌の強い味方　--ビフイスス菌をパワフルに増やす高機能性食品-- 　食物繊維が腸内悪玉菌を追い出す 　食物繊維の効用 ◆究極の“ウンコ”を求めてゴールデンバランス栄養補助食品を！！ ◆健康長寿のための食生活 ◆食事のバランス（根拠）とは

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