★★★趣味で集めたサプリメントのほんとのところを教えます★★★

健康の源は腸内環境にあり　　P.12 監修　東京大学名誉教授　光岡知足

◆究極の“ウンコ’を求めてゴールデンバランス栄養補助食品を！！ 　健康のバロメーターの第一は、「バランスよく食べて、よく出す」という循環が100％できているかどうかです。あえて言えば「食べる」ことよりも「出す」こと、ウンコをすることの方が大事です。生命体は栄養素を取り入れて排泄してこそ、その循環が完結するからです。 　食生活が豊かになるとともに、あまり硬いものを食べなくなりました。栄養面で偏りがあるとわかっていても、つい軟らかくて消化がよくおいしいものばかりに手が伸びます。軟らかい食べ物はほとんどが食物繊維をあまり多く含んでいないため、大部分が小腸で吸収されてしまい便の材料となりません。つまり便ができにくいので便秘になりやすいのです。また、外食ばかりしているとどうしても高脂肪、高タンパク質に偏り、逆にビタミンや食物繊維は不足しがちです。ですから食事の偏りを補う健康食品あるいはサプリメントとよばれる栄養補助食品を積極的に採っていくことが重要になってきます。サブリメントは欧米ではすでに政府機関によって食品と医薬品の間に位置づけられ、病気の予防に役立つものとして公認されています。 「病気になったら医者にかかって治せばよいと考えた時代から、 病気にならないように、日常の食生活などに注意を払い、 それなりの努力を重ねて、活気ある老後をすごすことに 意義を見いだす時代にと変化しています。」 “医食同源”

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