★★★趣味で集めたサプリメントのほんとのところを教えます★★★

健康の源は腸内環境にあり　　P.6 監修　東京大学名誉教授　光岡知足

●●便は健康のバロメーター 　匂い、色、形で判断できる健康度 　食事の内容などによって多少異なりますが、健康的な便というのは一般に水分の割合が80％くらいで、残りが有形成分でできています。有形成分のうち3分の1から2分の1は腸内細菌によって占められていて、残りは消化出来なかった食べ物のカス、胃や腸からはがれ落ちた粘膜上皮細胞や粘液、酵素、細菌がつくり出したさまざまな物質などで構成されています。「便は汚い」というのは単なる思い込みで、便ほど健康状態の把握に役立つものはありません。

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