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| ★★★ 落ち込んで、ちょっとブルーな気分の時のアロマレシピ ★★★ |
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仕事でミス、上司に怒られ、先輩に気を使い。おまけにデートに遅れたあげくに、雨。。。 悪いことは重なるもので、落ち込んでしまって、元気が出ない時には、自信を回復させてくれるオイルがあります。 また、訳もなく「気持ちが滅入っているなぁ」って思った時に、気分転換・心に活力とエネルギーを与えてくれる、そんなオイルをご紹介しましょう。 ブルーな気分が続くと、食欲減退、不眠、胃痛と言ったからだの症状となって現れてきます。身体の不調は、またまた気分を滅入らせる。 そうなると“心と身体のデフレスパイラル” エッセンシャルオイルで、早め早めの手当てをしてあげましょう。 |
オレンジ
ＭＴ 12ml 香りの特徴 |
ゼラニウム
ＭＴ 12ml 香りの特徴 |
ネロリ
ＭＴ _2ml 香りの特徴 |
ベルガモット
ＭＴ 12ml 香りの特徴 |
ローズ
ＭＴ _2ml 香りの特徴 |
| ●おすすめオイル |
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オレンジ ・・・・・・ 憂うつ感をなくして、リフレッシュ ゼラニウム ・・・・・ 精神のバランスを整える ネロリ ・・・・・・・ 憂鬱な気分とストレスを和らげる ベルガモット ・・・・ 自分に自信を持たせ、心に活力を与える ローズ ・・・・・・・ 幸福感を呼び起こす |
| ●芳香浴（光と香りの相乗効果：こんなアロマライトはいかが？） |
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落ち込んだ気分になるとアレコレするのが面倒になりますね。 そんな時には、アロマライトのスイッチを入れるだけ。 オイルも単品でＯＫ。 思いきって少し贅沢に、ネロリやローズを使ってみましょう。カサカサの心を潤して、幸福感で満たしてくれます。 ブレンドするなら、嫌なことを忘れさせてくれるラベンダーがいいでしょう。 ☆単 品 ／ オレンジ、 ゼラニウム、 ネロリ、 ベルガモット、 ローズ ☆ブレンド／ オレンジ+ ゼラニウム+ ラベンダー（１：１：１） ゼラニウム+ ベルガモット+ フランキンセンス（２：３：１） |
| ●マッサージ（キャリアオイル30mlに対して、精油６滴が目安） |
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気心のしれた友人とおしゃべりしながら、マッサージしあうのが効果的。 自分でする時には、顔や首、腹部をさすりながら、憂鬱な気分を追い出しましょう。 （→マッサージの仕方：「自分でマッサージオイルを作る時の注意」もあります） ☆単 品 ／ ゼラニウム、 ネロリ、 ローズ ☆ブレンド ／ゼラニウム（３滴）+ ネロリ（２滴）+ クラリセージ（１滴） ゼラニウム（４滴）+ ローズ（２滴） |
| ●入浴 |
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ブルーな気分の時には、贅沢な花の香りで入浴を楽しみましょう。 とても優雅で幸せな気分にひたれます。柑橘系の香りをブレンドすれば、自然と気分転換できて、自信も取り戻せます。 ☆単 品 ／ ゼラニウム、 ネロリ、 ローズ ☆ブレンド ／オレンジ（１滴）+ ゼラニウム（１滴）+ ネロリ（４滴） ゼラニウム（４滴）+ ベルガモット（２滴）+ ローズ（２滴） |