心と身体の健康館
【さわやか21】のアロマグッズは、 【10%OFF!
【さわやか21】は、安心の後払い。 【コンビニ】【クレジット】OK!
【さわやか21】は、[送料]全国一律300円!
          さらに、10,000円以上お買い上げの場合は、【送料無料!

★★★  夏バテしてしまった!@ 時のアロマレシピ ★★★

 この夏たまった疲れで、食欲不振、睡眠不足、やる気の減退などなど・・・。
 夏バテ対策は、ゆっくりと休養を取ることが一番なんですが、なかなかそうも言ってられないのが現実ですね。
 エッセンシャルオイルでこころと身体を元気にしてあげましょう。

ネロリ
ネロリ
MT 12ml
 
香りの特徴
ペパーミント
ペパーミント
MT 12ml
 
香りの特徴
ラベンダー
ラベンダー
MT 12ml
 
香りの特徴
レモン
レモン
MT 12ml
 
香りの特徴
ローズマリー
ローズマリー
MT 12ml
 
香りの特徴
●おすすめオイル

  ネロリ・・・・・・ストレスを和らげ、精神をリラックスさせる
  ペパーミント・・・胃腸を刺激して、食欲を整える
  ラベンダー・・・・眠りを誘い、精神を安定させる
  レモン・・・・・・心を元気づけ、リフレッシュさせる
  ローズマリー・・・心身をスッキリさせて、やる気にさせる

●芳香浴(光と香りの相乗効果:こんなアロマライトはいかが?)

 やる気の起きない時には、リフレッシュ作用のあるオイルで芳香浴をしましょう。食欲不振にも効果あり!

  ☆単 品 / ペパーミントレモンローズマリー
  ☆ブレンド/ ペパーミント+レモン(1:1)
        ローズマリー+オレンジ+バジル(1:1:1)


●マッサージ

 何となくけだるい感じがする時には、頭皮や顔をマッサージするだけでもスッキリとします。全身マッサージは効果大。ソフトタッチのマッサージは、こころも安定してきます。
 ペパーミントは刺激が強いので、使用量は控えめにして下さい。

 (→マッサージの仕方:「自分でマッサージオイルを作る時の注意」もあります)

  ☆単 品 / ネロリペパーミントラベンダーローズマリー
  ☆ブレンド(キャリアオイル30mlに対して、精油6滴が目安)
       /ネロリ(2滴)+ラベンダー(2滴)+サイプレス(2滴)
        ペパーミント(1滴)+ローズマリー(2滴)+フランキンセンス(3滴)


●入浴

 夏場はとかくシャワーですましがちです。暑さで火照った身体を覚ましたり、リラックスして睡眠を促すには、ぬるめのお湯にゆったり浸かるのが一番です。
 おすすめのオイルは、清涼感に包まれるペパーミント。ただし、量は控えめに。(ゆっくり浸かって、ちょっとずつ足していくのがコツ)

  ☆単 品 / ネロリペパーミントラベンダーローズマリー
  ☆ブレンド /ペパーミント(1滴)+ラベンダー(2滴)+サイプレス(3滴)
        ネロリ(2滴)+レモン(2滴)+フランキンセンス(2滴)



暮らしの中で香りを楽しむ  暮らしの中に香りを役立てる
こんなアロマレシピがお手軽に楽しめます
● こころ 編

リラックスしたい
眠りにつきたい
リフレッシュしたい
仕事に勉強に集中したい
2人で愛を深めたい
トキメキたい!恋をしたい!
不安、心配、焦燥感、気持ちが落ち着かない
恋の悩みで、落ち込んでいる
落ち込んで、ちょっとブルー
無気力・無感動 五月病
心がパニック&ショック状態!
緊張をほぐしたい


● からだ 編

虫さされ&虫よけ対策
食欲不振
夏バテしてしまった
筋肉痛になった
乗り物酔い&時差ボケに
疲れ目・ドライアイに
食べ過ぎで胃が苦しい
冷え症で辛い
咳・声・のど、鼻づまり
お肌の乾燥にによる“かゆみ”
しもやけになった
花粉症でつらい

● 特別 編
これからママになる方に
ダイエットでボディケア


【糖尿病で大事なこと まず、症状を知ろう】

【HOME】