心と身体の健康館
【さわやか21】のアロマグッズは、 【10%OFF!
【さわやか21】は、安心の後払い。 【コンビニ】【クレジット】OK!
【さわやか21】は、[送料]全国一律300円!
          さらに、10,000円以上お買い上げの場合は、【送料無料!

★★★  心がパニック&ショック状態!時のアロマレシピ ★★★

 突然の驚きや恐怖で心が混乱したり、仕事をたくさん抱え込んで頭の中がパニック状態になると、平常心をなくしてしまい、どうしてよいか分からなることがあります。また、親しい人の突然の死や大きな悲しみに直面した時なども同じですね。

 強いショック状態に陥り、泣きわめいたり、心を閉ざしてしまったりすることもあります。

 そんな時に、香りが優しく心に働きかけて、自分取り戻す手助けをしてくれます。時には冷静に物事を見つめ、また時には、心を慰め、元気づけてくれるでしょう。

イランイラン
イランイラン
MT 12ml
 
香りの特徴
クラリセージ
クラリセージ
MT 12ml
 
香りの特徴
サンダルウッド
サンダルウッド
MT 12ml
 
香りの特徴
ネロリ
ネロリ
MT 12ml
 
香りの特徴
ラベンダー
ラベンダー
MT 12ml
 
香りの特徴
●おすすめオイル

  イランイラン ・・・ 動揺や混乱を鎮めてくれます
  クラリセージ ・・・ 緊張をほぐし、平常心に戻してくれます
  サンダルウッド ・・ 自信を回復し、充実感を抱かせます
  ネロリ ・・・・・・ ショックや悲しみを和らげてくれます
  ラベンダー ・・・・ 精神のバランスを整えてくれます

●芳香浴(光と香りの相乗効果:こんなアロマライトはいかが?)

 『気付け薬』というわけではありませんが、緊急を要する時には、ハンカチやティッシュに含ませて、嗅いでみましょう。それだけで、心は落ち着いてきます。
 時間がとれるなら、芳香器を使って、静かに心を落ち着かせ、穏やかさと自信を回復しましょう。

  ☆単 品 / イランイランサンダルウッドネロリラベンダー
  ☆ブレンド/ クラリセージ+ サンダルウッド+ ラベンダー(1:2:3)
       /イランイラン+ ラベンダー+ >ゼラニウム(1:1:1)/font>

●マッサージ(キャリアオイル30mlに対して、精油6滴が目安)

 心の動揺が続く時には、信頼できる人との接触が立ち直りのきっかけとなることもあります。
 背中を中心としたマッサージをしてもらうとよいでしょう。

 (→マッサージの仕方:「自分でマッサージオイルを作る時の注意」もあります)

  ☆単 品 / イランイランネロリラベンダー
  ☆ブレンド
   /イランイラン(2滴)+ ラベンダー(2滴)+ ゼラニウム(2滴)
   /クラリセージ(1滴)+ ネロリ(1滴)+ ラベンダー(4滴)


●入浴

 ぬるめのお湯にゆっくりつかり、頭の中を空っぽにしましょう。
 手軽に、ハンドバスだけでも十分効果があります。顔に“香りの蒸気”をあてて、明るい表情を取り戻して下さい。

  ☆単 品 / イランイランネロリラベンダー
  ☆ブレンド
   /イランイラン(2滴)+ ラベンダー(2滴)+ ゼラニウム(2滴)
   /ネロリ(1滴)+ ラベンダー(3滴)+ ゼラニウム(2滴)



暮らしの中で香りを楽しむ  暮らしの中に香りを役立てる
こんなアロマレシピがお手軽に楽しめます
● こころ 編

リラックスしたい
眠りにつきたい
リフレッシュしたい
仕事に勉強に集中したい
2人で愛を深めたい
トキメキたい!恋をしたい!
不安、心配、焦燥感、気持ちが落ち着かない
恋の悩みで、落ち込んでいる
落ち込んで、ちょっとブルー
無気力・無感動 五月病
心がパニック&ショック状態!
緊張をほぐしたい


● からだ 編

虫さされ&虫よけ対策
食欲不振
夏バテしてしまった
筋肉痛になった
乗り物酔い&時差ボケに
疲れ目・ドライアイに
食べ過ぎで胃が苦しい
冷え症で辛い
咳・声・のど、鼻づまり
お肌の乾燥にによる“かゆみ”
しもやけになった
花粉症でつらい

● 特別 編
これからママになる方に
ダイエットでボディケア


【糖尿病で大事なこと まず、症状を知ろう】

【HOME】