さわやか21 recipe INDEX
心と身体の健康館
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★★★  アロマレシピ もくじ ★★★

 エッセンシャルオイルの楽しみ方をいろいろな症状別に例として、順不同であげていきます。
 ここでご紹介するものは、病気の治療法ではありません。毎日のホームケアの一例として、ご参考にしていただければ幸いです。

 もし、身体の不調や異常が感じられた時にはすぐに中止してください。

 個人の体質やその日の体調、好みに応じて、ご自分なりのレシピを見つけて、アロマテラピーをもっともっと楽しみましょう。


● こころ 編

★  リラックスしたい時のアロマレシピ
★  眠りにつきたい時のアロマレシピ
★  リフレッシュしたい時のアロマレシピ
★  仕事に勉強に集中したい時のアロマレシピ
★  2人で愛を深めたい時のアロマレシピ
★  トキメキたい!恋をしたい!の時のアロマレシピ
★  不安、心配、焦燥感・気持ちが落ち着かない時のアロマレシピ
★  恋の悩みで、落ち込んでいる時のアロマレシピ
★  落ち込んで、ちょっとブルーな気分の時のアロマレシピ
★  無気力・無感動 五月病にかかった時のアロマレシピ
★  心がパニック&ショック状態!の時のアロマレシピ
★  緊張をほぐしたい時のアロマレシピ


● からだ 編

★  虫さされ&虫よけ対策のアロマレシピ
★  食欲不振のときのアロマレシピ
★  夏バテしてしまった時のアロマレシピ
★  筋肉痛になった時のアロマレシピ
★  乗り物酔い&時差ボケの時のアロマレシピ
★  疲れ目・ドライアイの時のアロマレシピ
★  食べ過ぎで胃が苦しい時のアロマレシピ
★  冷え症で辛い時のアロマレシピ
★  咳・声・のど、鼻づまりのアロマレシピ
★  お肌の乾燥にによる“かゆみ”のアロマレシピ
★  しもやけになった時のアロマレシピ
★  花粉症でつらい時のアロマレシピ

● 特別 編

★  これからママになる方のアロマテラピー
★  ダイエットでボディケア


☆  軟膏クリーム/ルームスプレーの作り方 はこちらです。

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